熟齡閱讀
樂活養生
臺灣夏天溼氣重 藥膳粥幫你清熱祛濕
中醫師提醒，大暑除了是夏季最酷熱的日子，也總是伴隨著很重的溼氣，暑濕之氣容易乘虛而入，心氣易於虧耗，因此大暑時的養生原則除了顧護心陽之外，更應該要著重在祛濕。
養生小金孫
2016/07/27
樂活養生
想消暑解熱？自己動手做降火氣防中暑的養生茶
在家自製可消暑解熱的養生茶飲，不僅能有養陰潤肺、清心除煩的作用，也能夠消除火氣防中暑！
養生小金孫
2016/07/27
樂活養生
幸福老學>>「老天只要給我一點點機會，我就可以活下去。」92歲的鳳仙花
「在上帝眼中，我是一朵鳳仙花！鳳仙花很好養，你只要給它一點點土，一點點雨水，完全不需要特別去照顧，它都會長得很好，我覺得我就是這樣，老天爺只要給我一點點機會，我就可以活……不但自己活得下去，還把孩子也都照顧得很好，我五個孩子，全部都拉拔到大學畢業……」
心靈輔導老師 王漪
2016/07/25
樂活養生
你老了嗎？接受六種身體變化，人人都是老快活
心理學家認為，銀髮族要接受老化的生理改變，而不是逃避這些過程。唯有接受老化，並做出適當的生活習慣與觀念心理調整，才能活得健康、過得快樂有自信！
愛長照編輯團隊
2016/07/25
樂活養生
【朱國鳳專欄】怎麼買房？人生不能只剩一輛車，想要在宅養老，要如何提前準備？（上）
在宅養老需要「提前」思考的幾個重點，這可比選購老人住宅裡的設備，來得更重要，否則就算擁有一間房，也不表示能夠順利的在宅養老。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/07/25
樂活養生
【朱國鳳專欄】怎麼裝修？人生不能只剩一輛車，想要在宅養老，要如何提前準備？（下）
自家要為老人需求做改裝時，還可參考營建署訂定的「老人住宅基本設施及設備規劃設計規範」，譬如「浴廁出入口門檻高度在2公分以下」；「門扇應採外開式推門或橫拉門」，一但有緊急救援需求時，就能由外面拆卸門板快速救援。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/07/25
樂活養生
【樂活課程】爺奶兒孫一起玩—特別又好玩的「立體相片DIY」
在三小時的課程，帶領著你和爸爸、媽媽、孩子、另一半，一起走入記憶的迴廊，回顧過往的美好時光、並再創造全新回憶，生命中那些重要時刻，將創作成立體相片永久保存！
愛長照編輯團隊
2016/07/15
樂活養生
你的下半身無力嗎？老化就是從這裡開始！顧好下半身，才有下半生
老年人的活動遲緩，導致生活圈縮小，人際關係不斷退縮，最後心靈也變得封閉，情緒受影響，逐步退出社交生活與社會角色，性格變得消極、頹靡，身心都受到影響之下，生活品質嚴重下滑。
原水文化
2016/07/15
樂活養生
【節氣養生】 「芒種」養生重補心 消暑藥膳增元氣（內附食譜）
中醫師說明，人在夏天時，因長時間曝曬在日光之下，容易造成水分的流失，引起體內電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽（舊稱：礦物質）的補充，可以多食用夏季當季水果，例如西瓜、番茄、水梨等，以補充身體水分。
養生小金孫
2016/07/04
樂活養生
「老倒縮」並不正常！只吃清粥小菜、陽春麵 小心罹患「肌少症」
臺灣的老人家大部分受到一直以來的飲食習慣影響，加上牙齒漸漸變差，偏好清粥小菜，頂多再加一點炒蛋，有時可能只搭配少量的肉鬆、麵筋等台灣人愛吃的配菜；許多時候連青菜的攝取量也不夠。
資深醫藥記者 丁彥伶
2016/07/04
樂活養生
什麼是「老人味」？老人有體味，該怎麼辦呢?
引起老人身上異味的主要原因，是當年紀逐漸邁入老年後，皮脂腺功能逐漸退化不平衡，四肢與身體的皮膚出油少、呈現乾澀；但臉部、額頭、頭皮和胸前等部位的皮脂腺卻會大量分泌油脂，經氧化後形成不飽合醛，容易產生一種「油膩」的味道。
趙光鹽
2016/07/01
樂活養生
【糖尿病須知】胰島素分三類 遵照醫囑施打最安全
許多臨床試驗證實，糖尿病患者若能在初期積極控制血糖，便可有效延緩糖尿病相關併發症（例如：視網膜病變、神經病變、腎病變及心血管等疾病）的發生。
其中，胰島素即為目前臨床研究中，最能有效降低血糖及糖化血色素的藥物。
養生小金孫
2016/06/29