愛長照編輯團隊
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照護小秘書
樂活養生
停經婦女是骨質疏鬆症的高危險群-衛生福利部國民健康署
女性停經以後骨質會快速流失。女性比男性長壽，因此受到骨質疏鬆的影響就更為嚴重。隨著預期壽命的延長，骨質疏鬆已經成為停經婦女最重要的健康課題。
根據周輝政醫師所做的調查，停經 25 年以後將近有一半的婦女都有骨質疏鬆（資料來源：周輝政 91.11 由前臂骨骨質密度測量 880 位台北市婦女的骨質疏鬆比例）。
2016/12/27
樂活養生
天氣寒冷，給心血管疾病患者及老年長者的「運動注意事項」-衛生福利部國民健康署
建議家中有早晨有出門運動習慣之心血管疾病患者及老年長輩，寒流來襲期間，清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動；並建議結伴運動。
2016/12/27
樂活養生
替長者注意「朝5晚8」，低溫保健的注意事項！-衛生福利部國民健康署
寒流來襲，敬請各位長輩注意防護，尤其是具備下列高危險因子的病人，例如: 本身有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，以及本身或家人曾有中風、缺血性心臟病等，須特別小心。
2016/12/27
病症知識
認識骨質疏鬆症，現在起就要「存骨本」-衛生福利部國民健康署
骨質一旦流失就很難再完全恢復，預防骨質疏鬆宜趁早養足骨本，有效方法包括增加鈣質攝取，鈣質是人體骨頭最主要的成份，30 歲以前是骨骼的成長期，骨質逐漸增加而達高峰，此期如能攝取足夠的鈣質，即可建立較緻密的骨質。
2016/12/27
樂活養生
緊急住院怎麼辦？趁現在找好「可以信賴的人」-《為自己準備一本獨老幸福存摺》
有些醫院可以接受非親屬的人擔任患者的住院保證人，或接受檢查、手術的同意人。無論院方的規定如何，只要你打電話問「可以麻煩你來一下嗎？」立刻就能趕來的朋友會是很大的幫助。因此平時與朋友保持良好的互動很重要。
也許你會想「不要給朋友添麻煩」，但遇到困難時能互相幫助的不就是朋友嗎？
2016/12/20
樂活養生
利用臨終筆記（Ending Note）整理內心與身邊的事物-《為自己準備一本獨老幸福存摺》
2016/12/20
樂活養生
老了就交知心友，利用「友活四要點」廣結善緣-《為自己準備一本獨老幸福存摺》
2016/12/20
樂活養生
日本高齡社會白皮書：別以為自己絕對不會受騙，被詐騙、恐嚇半數為高齡者－《為自己準備一本獨老幸福存摺》
事實上，令人難過的是，現在的詐騙集團並非只鎖定高齡者。
只是高齡者對金錢、健康、孤獨這些方面有所不安，才會讓惡質商人與詐騙集團有機可乘如此橫行。
2016/12/20
樂活養生
不做遲鈍老人 保持清潔「老人臭」不上身－《為自己準備一本獨老幸福存摺》
當你通過鏡子前就能檢查自己的穿著是否邋遢，姿勢是否不正確。在職時期檢視自己的服裝儀容是很理所當然的事。
檢視日常穿著的重點，第一就是清潔感。其次是，看起來是否邋遢、不舒服。
2016/12/20
長期照護
輕度認知障礙治得好嗎？-《我得了失智症！》
認知能力提升復健會建議患者在家自習教室中所教的內容。運動課程也會定期出「作業」。關鍵在於如何在家裡將所學巧妙融入生活習慣當中。
2016/12/19
長期照護
家屬扶持失智症患者時的深切煩惱－《我得了失智症！》
每個人在日間復健課程中都表現得很開朗。不過，家屬所懷抱的煩惱卻比表面上看到的還要深刻。雖然患者本人才是最辛苦的……
2016/12/19
長期照護
失智症家屬的五段心路歷程－《我得了失智症！》
「我也是從失智症支援者制度發起之初就提供協助了。這項制度也以啟蒙活動的名義受到國家支援，效果有所提升。只不過，我認為這在實質上是義工活動，作用不大。我的周遭也有人直接告訴我『雖然成了失智症支援者，卻不曉得該做什麼』。」
2016/12/19