熟齡閱讀
樂活養生
年紀大了真的會有「老人味」？醫揭體味變化原因 中年後可能逐漸增加
有些人可能會發現，爺爺奶奶或爸爸媽媽隨著年齡增長，突然就多了一股與過去不同的氣味。
健康醫療網
2026/10/05
樂活養生
外食族怎麼吃才能兼顧健康體態？醫教飲食這樣調整 生活型態也要兼顧
現代人工作忙碌，三餐經常靠外食解決，長期下來若營養失衡、又缺乏運動，體重就有可能不知不覺上升。
健康醫療網
2026/09/22
樂活養生
飲用水怎麼挑才安心？醫師、博士解析補水迷思與日常選水原則
不少人習慣等到口渴才喝水，或一次灌下大量白開水，但補水不只是「喝了多少」。專家指出，一般成人每日飲水量可依體重估算，與其一次大量灌水，不如養成少量多次補充的習慣，高齡者及慢性病患者更應依身體狀況調整補水方式，而隨著近年飲用水研究也逐漸從污染
健康醫療網
2026/09/16
樂活養生
穩定核心，取材於嬰兒的「動態神經肌肉穩定術」復健方式
你是否長期姿勢不良，已經忘記怎麼使用自己的肌肉，難以順暢地活動移動。目前動態神經肌肉穩定術（Dynamic Neuromuscular Stabilization，簡稱DNS）是個受歡迎的復健方式。
照護線上
2026/09/16
樂活養生
每天要走多少步？該運動多久？正確保養心血管，減少中風、心肌梗塞、死亡率，實證懶人包
你一定曾經聽過要人日行萬步的健康建議，只要每天走個一萬步以上，就能減少高血壓、高血糖、心血管疾病等慢性病。因此，許多人也會穿戴行動裝置，計算每天走了幾步。
照護線上
2026/09/16
樂活養生
延後退休、吃紫色食物…活到百歲又要健康，外國研究有7個秘訣
不要吃外食，盡量自己在家做飯，哥倫比亞大學的研究顯示，經常這樣吃的人平均47%多活10年。令人意外的是，擁有多名人瑞的社會經常甚至每天喝酒，但是他們不會讓自己喝醉，少量的飲酒可降低心臟病的風險。
元氣網
2018/09/12