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樂活養生
不用逼自己日走萬步！60歲後把握黃金數字，心臟病風險砍半
「日走萬步」其實不是鐵律。研究發現每天走2,337步心血管死亡風險就開始下降，60歲後把握關鍵步數，就能替心臟存下健康本錢，還附全台散步路線。
早安健康
2026/08/06
樂活養生
邊走路邊幫大腦洗澡！名醫推這時段拯救大腦初老、燃脂又抗炎
神經內科醫師方識欽推「晨起空腹快走一小時」，像幫大腦洗澡般帶動腦脊髓液沖走廢物，還能燃脂、校正生理時鐘、改善憂鬱與更年期不適。
早安健康
2026/08/06
樂活養生
醫師狂瘦15公斤脂肪！飲控只做3件事加「微運動菜單」有效降糖
職業醫學科醫師陳承勤靠飲控3件事加「餐後微運動」，狂瘦15公斤脂肪、有效降糖。不用高強度運動，超慢跑、半蹲、快走爬階梯就能穩住餐後血糖。
早安健康
2026/08/06
樂活養生
梅雨季喉嚨乾癢、反覆咳嗽？醫曝「5大日常保養方法＋潤喉食譜公開」喉嚨不再卡卡！
梅雨季濕熱多變，喉嚨乾癢、反覆咳嗽、老想清喉嚨？照護線上整理5大日常保養方法與潤喉食譜，從補水、環境到飲食，讓喉嚨不再卡卡。
照護線上
2026/08/04
樂活養生
不必移居日本，也能學的5種「日本式老後生活哲學」，每一種都給你台灣落地做法
不必移居日本，也能學的5種「日本式老後生活哲學」，每一種都給你台灣落地做法。
愛長照編輯團隊
2026/07/03
樂活養生
「老了沒人可靠」不必然成立：日本正在長出不靠血緣的老後互助關係
「老了沒人可靠」不必然成立：日本正在長出不靠血緣的老後互助關係。
愛長照編輯團隊
2026/07/03
樂活養生
為什麼愈來愈多台灣人去日本「看」老後？我們其實在找一個自己還沒有的答案
為什麼愈來愈多台灣人去日本「看」老後？我們其實在找一個自己還沒有的答案。
愛長照編輯團隊
2026/07/03
樂活養生
58歲離開科技業去辦樂齡學校：他給50後的3個提醒
58歲離開科技業去辦樂齡學校：他給50後的3個提醒。
愛長照編輯團隊
2026/07/03
樂活養生
老後要存多少才夠？先別管數字，把錢分成這4個帳戶
老後要存多少才夠？先別管數字，把錢分成這4個帳戶。
愛長照編輯團隊
2026/07/03
樂活養生
日本人為什麼能自在談老後？「終活」教我們的3件事
日本人為什麼能自在談老後？「終活」教我們的3件事。
愛長照編輯團隊
2026/07/03
樂活養生
「我不想拖累小孩」：老後想自己作主，先準備好這5份文件
「我不想拖累小孩」——老後想自己作主，先準備好這5份文件。
愛長照編輯團隊
2026/07/03
樂活養生
退休後不想只是在家發呆？6條台灣長輩正在走的第二人生路
退休不是句點，是另一場開幕。6條台灣長輩正在走的第二人生路。
愛長照編輯團隊
2026/07/03