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樂活養生
吃什麼能預防失智症？是咖啡還是咖哩？你該試試「臺式的地中海飲食法」
地中海型飲食採取的是多蔬果、少紅肉原則，青菜水果含有多種必需的維他命，而目前已知紅肉中的膽固醇和油脂會對血管造成傷害，同時還會產生阿茲海默症的變性蛋白，所以地中海型飲食的原則，可以說是預防失智症最好的飲食模式。
資深醫藥記者 丁彥伶
2016/06/28
樂活養生
頭暈？四肢無力？ 素食者每日必吃優質蛋白質
長期茹素者往往較容易出現消瘦、頭暈、精神不振、肌肉無力、消化不良等問題，主要原因多半是鐵質、蛋白質、維生素等營養素缺乏，這些營養失衡的狀況，不僅會導致肌肉力量下降，容易發生跌倒、骨折，更會增加貧血、骨質疏鬆發生的機率，且降低抵抗力，更容易被疾病纏身！
養生小金孫
2016/06/27
樂活養生
【要活就要動！】適合老年人的運動及十大運動原則
從事運動時，以安全為第一考量，要在光線充足的場所，避免不平整或濕滑的平面，不要過度伸展或過度彎曲肢體關節，並隨時注意主觀的症狀（例如：疼痛、頭暈）及客觀的徵兆（例如：心跳率、血壓）。
愛長照編輯團隊
2016/05/30
長期照護
【中風照顧】中風後 要怎麼吃才能顧及營養與健康呢？
腦中風泛指，因腦血管發生病變而引起的腦神經組織破壞，由於是腦血管病變所引發的，所以在飲食上的照顧就需要把握兩大原則：避免增加血管的負擔，以及預防因咀嚼、吞嚥困難而產生的問題。
趙光鹽
2016/05/30
樂活養生
遠離隱形殺手 六原則預防腦中風
避開三高讓腦血管別阻塞以對抗中風，可以參與以病友為中心的支持自助團體，一起努力、預防二次中風的發生。
護理師 方慧雅
2016/05/25